Alla vet väl hur viktig frukosten är? Utan den blir vi trötta och sega hela dagen och framför allt okoncentrerade! Jag skippar nästan aldrig frukosten, för då blir jag så kinkig!

Vissa dagar hinner man inte koka ägg eller förbereda en enorm god frukost och då brukar jag köra på ett säkert kort! Förutom att träningen är rolig och ger mig snygg kropp så har jag blivit mycket mer medveten om allt jag stoppar i mig. Det finns så mycket man tror är bra som inte är det egentligen.. En regel är att om det smakar för jävla gott, så är det förmodligen inget vidare nyttigt haha.. Tyvärr är det så för mina smaklökar iaf! Allt som har mycket socker är gottigottgott!

Föredrar ni havrefras så är det också helt okej. Inte lika nyttigt men mycket bättre än vanliga frukostflingor. Jag föredrar dock rågfras både till smak och innehållsförteckning.

Startposition

Steg 1

Steg 2

Denna är jättebra för magen, eller sidomagmusklerna snarare. Du startar i startpostition och sedan kör du steg 1, 2, 1, 2.. osv. Kör en rep x fritt antal och byt sidan sida.

Nu kära vänner eftersom träning blivit en så stor del av min vardag och hur jag märker att hela jag mår så mycket bättre tänkte jag starta en kategori som heter träning där jag lägger upp tips på övningar, kläder, info, mat och liknande.

Jag hoppas att det kommer uppskattas och att ni kommer känna er peppade att sätta igång med träningen eller att fortsätta med den med lite hjälp från mig!

Kanske ni har egna tips och liknande som ni vill dela med er av. Släng iväg en kommentar bara så publicerar jag dem här för andra att läsa också!

Ps. Redan ikväll kommer min absoluta favorit ben/rumpa övning upp!